Kesehatan

Musim Hujan Tiba, Begini Cara Tepat Menjaga Tubuh Anak agar Tetap Fit

Feb 15, 2019
administrator

Musim hujan telah tiba. Yuk, Bunda, ketahui bagaimana cara tepat menjaga tubuh anak agar tetap fit.

 

 

Begitu menyadari musim hujan telah tiba, muncul kekhawatiran besar pada diri Bunda, terutama soal kesehatan anak. Ya, turunnya hujan membuat tubuh anak cenderung rentan terkena penyakit. Apalagi, cuaca kadang bisa berubah cukup ekstrem, dari panas menjadi hujan deras dengan angin kencang. 
Jika kondisi tubuh anak tidak dijaga, berbagai penyakit bisa saja singgah. Dari yang paling umum seperti batuk, flu, diare, hingga demam berdarah. Anak yang memiliki riwayat penyakit tertentu, misalnya asma, juga perlu ekstra perhatian selama musim hujan seperti ini. Udara dingin dapat menjadi pemicu kambuhnya penyakit tersebut. 
Menurut dr. Sepriani Limbong  dari KlikDokter, kondisi lembap dan kurang paparan sinar matahari memudahkan virus maupun bakteri berkembang. Anak yang tidak terlindungi dengan baik pun berisiko terkena penyakit akibat kondisi demikian. 


Oleh karena itu, Bunda perlu melakukan 4 tips sederhana berikut untuk menjaga tubuh anak agar tetap fit selama musim hujan. 

 

 

  • Sediakan perlengkapan saat hujan 

Biasakan anak membawa beberapa perlengkapan sebelum hujan datang, seperti payung, pakaian hangat, dan jas hujan. Tidak hanya melindungi tubuh anak agar tetap kering, tetapi juga menghindari tubuhnya terkena cipratan air genangan di jalan yang bisa jadi mengandung bakteri.

 

 

  • Menjaga kebersihan lingkungan

Air menggenang adalah sarana nyamuk penyebab demam berdarah untuk berkembang biak. Lakukan bersih-bersih secara berkala dengan mengosongkan penampungan air, tidak membiarkan sampah menumpuk, hingga memastikan saluran air depan rumah berjalan lancar.

 

 

  • Membiasakan cuci tangan yang benar

Tangan bisa menjadi sumber kuman tersembunyi yang kadang tidak Bunda sadari. Biasakan anak untuk mencuci tangannya dengan benar, terutama setelah ia beraktivitas di luar ruangan, selesai buang air kecil atau buang air besar, serta sebelum dan sesudah makan. 

 

 

  • Memastikan asupan bergizi dan sehat

Memberikan anak asupan makanan dan minuman yang bergizi menjadi benteng utama dalam menjaga tubuh agar tetap fit. Makanan yang bernutrisi mampu membuat sistem kekebalan tubuh anak meningkat, sehingga tubuhnya tahan terhadap penyakit yang muncul saat musim hujan.


Itulah 4 tips sederhana untuk menjaga kesehatan anak selama musim hujan berlangsung. Terakhir, Bunda juga perlu memastikan anak memiliki waktu tidur yang berkualitas karena tidur membantu pemulihan sistem tubuh, sehingga lebih kebal terhadap bakteri atau virus. Dengan cara mudah dan praktis tadi, kini anak Bunda siap menghadapi musim hujan tanpa rasa khawatir.  
 

 


Share Artikel
Latest Post
Promo